Generated with Monsha
Save this resource to edit, expand, or export it, or create more resources for free.
آزمون تحلیلی مهارت زیگزاگ در طنابزنی (سطح کارشناسی ارشد)
Questions
masters
فارسی
آزمون تحلیلی مهارت زیگزاگ در طنابزنی (سطح کارشناسی ارشد)
مجموعه سوالات تخصصی و تحلیلی مهارت زیگزاگ
۱. پرسش اساسی (Essential Question)
تحلیل کنید که چگونه ادغام جابجایی جانبی (الگوی زیگزاگ) در مهارت طنابزنی، بار بیومکانیکی وارد بر کمپلکس مچ پا را نسبت به پرشهای درجا تغییر میدهد؟ پیامدهای پداگوژیکی این تغییر در طراحی برنامههای تمرینی برای دانشآموزانی که دارای سابقه آسیبدیدگی لیگامانهای جانبی مچ پا هستند چیست؟
۲. سوال چهارگزینهای (سناریو محور)
سناریو: دانشآموزی در اجرای مهارت زیگزاگ، هنگام انتقال از پرش میانی به سمت چپ، مداوم با طناب برخورد میکند. در تحلیل ویدئویی حرکت او، مشخص میشود که همزمان با جابجایی جانبی، فاصله آرنجها از تنه افزایش یافته و مفاصل شانه دچار ابداکشن میشوند. بر اساس اصول مکانیک، محتملترین علت برخورد طناب با پا چیست؟
الف) عدم هماهنگی در زمانبندی (Timing) فاز پرواز و فرود.
ب) افزایش ارتفاع پرش که باعث برهم خوردن ریتم چرخش طناب شده است.
ج) استفاده از طناب با طول نامناسب (بسیار بلند) برای قد دانشآموز.
د) افزایش شعاع چرخش طناب که منجر به کاهش سرعت زاویهای و کوتاه شدن مسیر حرکت طناب در زیر پا میشود.
۳. جای خالی (تحلیلی)
در اجرای مهارت زیگزاگ، برای بهینهسازی «اقتصاد حرکت» و کاهش زمان تماس با زمین (Ground Contact Time)، مرکز ثقل بدن باید در سطحی نسبت به پرشهای ساده حفظ شود تا گشتاور اینرسی کاهش یافته و سرعت انتقال جانبی افزایش یابد.
۴. صحیح یا غلط (تحلیلی)
در آموزش مهارت زیگزاگ به دانشجویان تربیت بدنی، استفاده از «طنابهای سنگین» (Weighted Ropes) در مراحل اولیه یادگیری، به دلیل افزایش بازخورد حس عمقی (Proprioceptive Feedback) و تسهیل درک زمانبندی تغییر جهت، نسبت به طنابهای سرعتی (Speed Ropes) اولویت آموزشی دارد.
- صحیح
- غلط
(تحلیل خود را در دو سطر بنویسید.)
۵. پاسخ کوتاه (سناریو محور)
سناریو: شما قصد دارید یک توالی آموزشی ۳ مرحلهای «پیشرونده» (Progression) برای آموزش مهارت زیگزاگ به دانشآموزی که در هماهنگی عصب-عضله دچار چالش است طراحی کنید. این ۳ مرحله را با تمرکز بر تفکیک مهارت پا و چرخش طناب شرح دهید.
۶. سوال باز / تشریحی (نقد و بررسی)
اثربخشی تمرینات طنابزنی با الگوی زیگزاگ را بر شاخص «چابکی واکنشی» (Reactive Agility) در مقایسه با تمرینات مرسوم نردبان چابکی (Agility Ladder) نقد کنید. از منظر نظریه «انتقال یادگیری» (Transfer of Learning)، کدام یک برای ورزشهای با ماهیت باز (مانند بسکتبال) کارایی بیشتری دارد؟ دلایل خود را با استناد به کنترل موتور (Motor Control) بیان کنید.